Vous représentez une maison de quartier, une institution, une collectivité publique ou une entreprise ?

Dans une idée de partage, de prévention et de soin de la communauté, sont proposés ici des ateliers-conférences pour petits et grands, dispensés :
– en classe
– dans les entreprises ou auprès de collectivités publiques
– dans des communautés ou résidences (foyers, maisons de quartier, etc.)
– autre lieux de vie “communautaires” au sens large.

Plusieurs formules sont possibles, par exemple sous forme de conférences ou ateliers ponctuels ou par cycles thématiques. Voici une liste non exhaustives de quelques possibilités :

LES JARDINS DE LA PAIX

Semer des graines de paix, dans la terre et dans les coeurs.

Atelier de 4-5 jours. autour de la question de la violence et de la paix, du conflit au coeur des relations.

Inspiré directement du projet associatif qui a vu le jour en 2003 à la suite de ma découverte transformatrice de la permaculture en Ecosse, ces rencontres visent à la réalisation en commun d’un espace comestible au coeur de la communauté (entreprise, école, cité, etc.), pour nourrir les coeurs, les corps et la terre. Le travail se veut autant intérieur qu’extérieur, individuel que collectif. En effet, en parallèle au travail de la terre et à la transmission des fondamentaux de la permaculture tels que présentés par son fondateur Bill Mollison, l’atelier se concentre sur un travail personnel accompagné, notamment autour de la question de la violence et de notre rapport à notre propre violence.

Idéal dans le cadre d’un projet d’apprentissage de gestion des conflits, pour donner un nouveau souffle à une communauté, pour la fédérer autour d’un projet commun, connecté au soin de l’humain et de la terre, pour nourrir le besoin de lien et de connexion de manière constructive et créative, concrète et symbolique à la fois.

CONFÉRENCES-ATELIERS

Quelques thèmes à choix, autour de la santé, de la prévention, et de l’équilibre psycho-émotionnel :

  • Prévenir (et guérir) l’épuisement et la dépression par le retour à soi
  • L’ennéagramme, partenaire de guérison
  • Les réflexologies, kezako ?
  • Conscience corporelle, développement personnel : une nouvelle forme de nombrilisme ou une vraie voie de guérison ?
  • Présence & écoute, clé de la guérison, levier de la transformation
  • La violence, un besoin ? un bienfait ?
  • Les cercles de parole, kezako ?
  • Le toucher, ses joies et ses peines
  • Intime timidité, intimidante intimité
  • Le chemin de guérison : de la difficulté à l’obscurité, de la profondeur à la lumière
  • 1+ 1 = 3 ! Les relations, un voyage aux confins de soi
  • La vie, la mort, la joie
  • Communiquer, au coeur de la relation
  • Les archétypes, porte d’entrée vers nos ombres et nos lumières

DU CORPS PERDU AU CORPS SENSIBLE

Prévention et santé, conscience corporelle, gestion du stress et prévention du burnout

Cycle de 6 modules pour découvrir et se laisser guider par l’intelligence du corps
(journées, demi-journées, soirées, weekends ou retraites de 4-5 jours)

  • LE CORPS & les 5 sens
  • LES ÉMOTIONS & le souffle
  • LE STRESS, les besoins & les limites
  • L’ALIMENTATION & les besoins du corps physique
  • LES RELATIONS, prendre soin de soi, c’est prendre soin des autres (et vice-versa)
  • BONHEUR, VALEURS & engagements

À CORPS RETROUVÉ

Connaissance de soi, intelligence relationnelle et écoute sensorielle

Cycle de 6 modules pour s’abandonner à l’intelligence du corps
(journées, demi-journées, soirées, weekends ou retraites de 4-5 jours)

  • APPROCHES PSYCHOCORPORELLES | Du corps perdu au corps retrouvé, du toucher au mouvement, de la corporalité à la sensorialité, du silence à la vitalité , les 5 sens + le 6ème), au service de notre équilibre.
  • APPROCHES PSYCHOÉNERGÉTIQUES | De l’équilibre élémentaire : les 4 éléments + le 5ème, les 4 archétypes et les 7 centres énergétiques,
  • LA VIE, LA MORT, LA JOIE | Vivre et laisser mourir, le deuil comme source de joie
  • CONNAISSANCE & ESTIME DE SOI | Du masque, de l’intégrité et de l’intégralité
  • LES RELATIONS | Voyage au pays de la rencontre, du partage, du conflit et de la différence
  • QUAND LA NATURE S’EN MÊLE | Les plantes, les goûts et les saveurs

CERCLES DE PAROLE

S’entraîner au silence et à l’écoute.
Renouer avec une intelligence relationnelle basée sur l’authenticité.

Enfants, adolescents, jeunes adultes ou adultes | Cercles mixtes ou non-mixtes | Rendez-vous réguliers, 2h30, en soirée ou en journée

  • ACCOMPAGNEMENT à la création et au suivi d’un cercle de parole (charte, rituels, etc.).
  • CRÉATION de la charte et d’un déroulé-type propres aux aspirations et particularités du groupe concerné.
  • Env. 6-8 cercles CO-ANIMËS pour asseoir le cercle dans la durée et la sécurité.
  • BILAN et définition des tâches et étapes pour l’éventuel passage de témoin à la communauté.
  • Cas échéant, PASSAGE DE TÉMOIN et suivi périodique si souhaité.

CERCLES DE MÉDITATION

S’entraîner au silence et à l’écoute.
Pour une vie ancrée dans un espace intérieur plus vaste, plus équilibré, plus relié, et plus “joyeux”….

Enfants, adolescents, jeunes adultes ou adultes | Cercles mixtes ou non-mixtes | Rendez-vous réguliers ou ponctuels | Durée variable (voir ci-dessous)

  • FONDEMENTS spirituels et physiologiques, émotionnels et mentaux de la méditation
  • Contre-indications
  • Importance de la PRATIQUE, de l’entraînement
  • EMBÛCHES et “solutions”

Formats possibles :

  • Cercles courts (2h30 en journée ou soirée)
  • Cercles longs (journées complètes en semaine ou weekend)
  • Retraites résidentielles de 2 à 6 jours (couplé avec du travail psychocorporel en plein air)

Vous représentez une institution, une collectivité publique ou une entreprise ? Notre collaboration peut prendre différentes formes, non exclusives, selon vos besoins spécifiques. Et peut-être avez-vous déjà vos propres idées.

Parlons-en !

L’idéal serait que nous en parlions en direct, par exemple autour d’un café, avec comme toile de fond, votre situation, votre rêve ou vos besoins spécifiques. Un coup de fil, c’est si facile.

A noter encore que je me déplace volontiers hors de Suisse. Et comme je speak English e anche italiano, nous devrions pouvoir aisément nous comprendre.

A bientôt!

Anna-Maria Frusciante
+41 79 228 41 20