| FÉVRIER 2022 | Amies, Amis, Waow ! Plus de 6 mois sont passés – déjà ! – depuis mes dernières nouvelles. Eh bien, parlons peu mais parlons vrai : encore plus que 2020, 2021 aura été un défi de chaque instant. Et en deux mots comme en cent, cette fin d’année fut même carrément… …
DE LA MORT, DU VIVANT…ET DE NOS FONDATIONS
| JUIN 2021 | Bien chères et chers, Une fois de plus, je m’y prends un peu à la dernière minute pour vous écrire. Ces derniers mois ont été assez bousculants à tant de niveaux, mais… je suis debout, plus solide que jamais, semble-t-il. Peut-être évoquerai-je plus longuement tout cela dans les mois à venir, …
PARLONS PEU MAIS PARLONS JEÛNE
| MARS 2021 | Bien chères et chers, Parlons peu mais parlons jeûne. Ce qui est bien quand on est en mode « dernière minute, c’est qu’on n’a pas d’autre choix que d’aller droit au but. Et comme j’ai repoussé ce courriel depuis déjà de trop longues semaines (pour de très bonnes raisons dont je vous …
ET LE SILENCE FUT !
| DÉCEMBRE 2020 | Que de silence depuis septembre, depuis mon dernier courrier. Cette « folle envie de silence » de l’été dernier aura eu raison de toutes les vagues et de toutes les tempêtes. Laissant gronder l’orage et s’agiter la houle, laissant le mental dans sa course folle, le Coeur s’accrocher au bastingage, au souffle… Respirer, …
DU MASQUE ET DES MASQUES
| SEPTEMBRE 2020 | Bien chères et chers, J’adore l’image du masque. Depuis quelques années, j’évoque souvent le fait de « tomber les masques », aller regarder derrière « le masque », ou, dans la conscience corporelle notamment, l’explorer et le laisser fondre… Les masques des mensonges que l’on se sert, plus ou moins grossièrement, à soi-même, aux autres, …
COMME UNE FOLLE ENVIE DE SILENCE…
| AOÛT 2020 | Bien chères et chers, Il y aurait tant à dire ! Et pourtant ! Et pourtant, une telle envie de silence, une si folle envie de silence… Ce printemps, juste avant les annonces fédérales du 13 mars, je vous avais préparé une lettre qui parlait de ce rêve de « révolution silencieuse« , …
UN 1er AOÛT PAS COMME LES AUTRES
Ce 1er août avait quelque chose d’émouvant pour moi : une fête sans fête, un été chaud comme je les aime, mais si triste des conséquences devenues tellement visibles de tant de chaleur… Ce 1er août, veille du 2 août, j’ai pris conscience de la chance que j’avais eue de naître ICI, et malgré toutes …
DU PARTAGE ET D’AUTRES FOLIES
Bien plus que la chaleur (que j’adore) et que le port du masque (et les discussions qui l’entourent), mais bien moins que la catastrophe écologique que l’on vit en direct live en regardant ailleurs (« oh, tiens ! regarde, un masque !!! »), ce qui me fait quand même un peu souffrir, depuis de trop longs mois …
NÉGOCIER AVEC LE RÉEL ?
| JUILLET 2020 | Bien chères et chers, Force est de constater que cet été a une odeur très spéciale. Les bruits sont différents, les rythmes, les regards, le stress et l’agitation ont une saveur différente, avec un arrière-goût de « à quoi bon » peut-être pour certains ou de « j’en peux plus » pour d’autres. Dans mon …
QUELLE TRAVERSÉE CE FUT !
| JUIN 2020 | Bien chères et chers, Voilà ! Nous voici presque arrivés de l’autre côté du rivage. Presque, car au vu des bouleversements en cours et à venir, nous n’avons probablement pas fini de vivre quelques secousses sur notre embarcation, sur un plan collectif, tout du moins. J’espère sincèrement que de votre côté, …
ET LA VIE CONTINUE… AUTREMENT MAIS SÛREMENT !
| MAI 2020 | Et voilà ! Ce qui devait arrivé arriva. C’est le coeur un peu serré, mais convaincue que c’était la meilleure chose à faire, que j’ai décidé d’annuler notre retraite en nature de juillet prochain avec Françoise Marmy. Les conditions sanitaires étant ce qu’elles sont, et indépendamment des décisions des autorités nationales, …
8/7 BONUS
Vous l’aurez remarqué, dans cette petite série « je prends soin de mon corps à la maison sans accessoire ni écran », je ne vous aurai parlé ni méditation ni yoga. Il ne s’agit pas d’un oubli de ma part, loin de là ! En effet, je ne pense pas que l’une ou l’autre de …
7/7 LA DANSE
« Chante comme si personne ne t’écoutait Danse comme si personne ne te regardait » Pour conclure cette série « prendre soin de soi, chez soi, sans chichi, sans écran ni accessoires », j’ai choisi de vous parler de LA DANSE !!! Quoi de plus simple, naturel, bon pour la tête, le coeur et le corps que la DANSE …
6bis/7 – L’AUTO-MASSAGE (bonus)
Bon ok ! Si vraiment vous êtes un peu perdu.e face à ce corps qui est le vôtre, comme si vous l’aviez « perdu de vue » depuis trop longtemps, voici quelques petites vidéos-démonstration, pour y puiser quelques sources d’inspiration pour votre prochain auto-massage. Mais de nouveau, elles ne sont qu’indicatives. Il s’agit surtout de vous en …
6/7 L’AUTO-MASSAGE
Cherz’ami.e.s, Voici enfin l’avant-dernier volet de cette petite série « mon corps confiné, mais mon corps libre et bichonné », sans accessoires, en toute simplicité, avec les seuls moyens du bord : mon corps ! A dire la vérité, j’ai eu du mal à terminer cet article, parce qu’il parle d’un sujet particulièrement délicat. Le toucher. Comment …
5/7 LES 5 TIBÉTAINS
Cherz’ami.e.s, Voici encore une pratique toute simple à mettre en place chez soi, sans accessoires, et sans chichis. A pratiquer seul ou en famille, car idéal à tous les âges. LES 5 TIBÉTAINS Secrets de jeunesses, rites de rajeunissement, etc. On leur prête tant de petits noms et tant de vertus. Il s’agit en fait …
4bis/7 LE POINT FENG FU
Cette série est née alors que nos corps étaient contraints à rester chez soi…..Un temps qui signifie moins de stress extérieur pour d’aucuns, mais plus de stress « intérieur » pour d’autres….Et quand on sait les méfaits du stress sur notre organisme et notre psychisme….. Alors que je viens de découvrir TRÈS tardivement cette pratique, qui me …
4/7 LES BAINS DÉRIVATIFS
Comme vous l’aurez sans doute remarqué, j’aime bien passer par le corps pour prendre soin de l’être dans son ensemble. « Mens sana in corpore sano ». Rien de nouveau. Et plus c’est simple, plus ça me plait. Surtout par les temps qui courent. Donc aujourd’hui, j’ai à coeur d’offrir une place d’honneur aux BAINS DÉRIVATIFS (rien …
NOUVELLES DE LA TRAVERSÉE
| AVRIL 2020 | Bien chères, bien chers, Que dire, d’intelligent, d’utile, de réconfortant, au milieu de cette expérience virale si bouleversante pour tant d’entre nous. Pour ceux qui ont perdu leur travail, un proche, leur revenu, leur accès aux soins ou au peu de lien social qu’il leur restait. Le 12 mars dernier, j’étais …
3/7 TRE – TRAUMA & TENSION RELEASE EXERCICES
Cherz’ami.e.s, Une période telle que nous la traversons n’est pas sans faire inévitablement ressortir quelque pression ou stress à différentes niveaux, pour beaucoup d’entre nous. Et elle n’est pas sans faire (re)surgir même des mémoires traumatiques pour certains….. Dans les approches que l’on a vu émerger ces dernières années pour l’accompagnement des personnes en état …
2/7 LA TECHNIQUE DE LA MÉTAMORPHOSE
Cher’z ami.e.s, Sauf si vous êtes un.e indécrottable rebelle (et que vous faites comme si de rien n’était), ou que vous vivez dans une bulle à l’abri des nouvelles du monde, vous n’êtes pas sans savoir que les temps sont agités, voire turbulents pour beaucoup d’entre nous, et que le « confinement » que nous vivons en …
1/7 LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Cherz’ami.e.s, Afin de nous accompagner au mieux dans cette traversée virale, je vais partager ici, au fil des jours qui viennent, quelques outils et pratiques qui peuvent être utilisées simplement, à domicile, sans accessoires ni besoins techniques compliqués, dans l’idée de nous aider à nous reconnecter au corps et au souffle, source d’énergie vitale et …
INVITATION À UNE RÉVOLUTION SILENCIEUSE
| MARS 2020 | Bien chères, bien chers, En ces temps de panique virale, il semble nous être demandé de revenir en notre centre, de ralentir, de nous arrêter, de nous installer dans l’oeil de notre cyclone intérieur, ne pas nous laisser entraîner dans la violence de la tempête et nous ancrer dans cet espace …
INSUFFLER LE COURAGE D’ÊTRE COURAGEUX
| FÉVRIER 2020 | Bien chères, bien chers, Alors que la grande souffleuse Ciara s’éloigne, que d’aucuns se préparent à partir en vacances et que d’autres en reviennent, voici le programme des prochaines rencontres prévues, pour continuer le grand déblaiement. Un programme tout spécialement prévu pour les assoifé.e.s d’authenticité et de libération, pour les aventurier.ère.s …
“VIS COMME EN MOURANT TU AIMERAIS AVOIR VÉCU »
| JANVIER 2020 | En individuel ou en groupes, j’accompagne les êtres qui en font la demande sur leur chemin de guérison et de transformation. Dans les temps si agités et troublés (troublants) que nous traversons tant au niveau collectif qu’au niveau si personnel de notre quotidien, Il est de plus en plus essentiel, voire …