/ juillet 19, 2020/ RENCONTRES


De la conscience corporelle à la confiance en soi


Une meilleure confiance en soi, passe par une meilleure conscience de soi, une meilleure occupation de son corps ; une conscience de ses forces, de ses limites et de ses particularités ;  un apprivoisement de ses sens, de tous ses sens ….

Une meilleure affirmation de soi passe par la re-conquête d’un sentiment de sécurité intérieure, par un entraînement à la présence à soi et à ce qui est, un entraînement à rester présent, malgré les émotions, avec les émotions ; à sentir, accueillir ce qui est, exactement tel que c’est ; par un entraînement à la fin de la fuite. Pour ainsi mieux se (re-)construire et faire face au réel avec plus de clarté et d’énergie.

Ce cycle de 9 modules (3h, 6h ou 12h chacun) permet de découvrir et de se mettre à l’écoute de l’intelligence du corps, dans des rencontres interactives et participatives, qui allient théorie et pratique.

Au programme :

  • LE CORPS, les 4 éléments, les 5 sens…et le 6ème
  • LES ÉMOTIONS, le corps et le souffle
  • LE STRESS, les stratégies de fuite, les besoins et les limites
  • LES BESOINS du corps physique
  • LES RELATIONS et la communication | Quand prendre soin de soi, c’est prendre soin de l’autre (et vice-versa)
  • BONHEUR, valeurs & engagements
  • CONNAISSANCE & ESTIME DE SOI | Du masque, de l’intégrité et de l’intégralité
  • LA VIE, LA MORT, LA JOIE | Vivre et laisser mourir, le deuil comme source de joie
  • QUAND LA NATURE S’EN MÊLE | Les plantes, les goûts et les saveurs

Ce cycle s’adresse particulièrement aux écoles, foyers et instituts de formation professionnelles, mais également aux maisons de quartier ou programmes santé en général.

Ces rencontres s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage de gestion du stress, prévention santé et burnout, et  soin de la santé au sens large, tant physique que psychique ou relationnelle.

Les thématiques peuvent être également abordées sous formes de conférences interactives ponctuelles ou sous forme de cycle également.

Un cycle d’approfondissement est également proposés sous le titre “nos parts élémentaires“.


Vous représentez un institut de formation, une collectivité publique ou éventuellement une entreprise formatrice ? Notre collaboration peut prendre différentes formes, selon vos besoins spécifiques. Et peut-être avez-vous déjà vos propres idées.

Parlons-en !

L’idéal serait que nous en parlions en direct, avec comme toile de fond, votre situation, votre rêve ou vos besoins spécifiques. Un coup de fil, c’est si facile.

A noter encore que je me déplace volontiers hors de Suisse. Et comme je speak English e anche italiano, nous devrions pouvoir aisément nous comprendre.

A bientôt!

Anna-Maria Frusciante
+41 79 228 41 20