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12_04 | JEÛNE ACCOMPAGNÉ (en groupe et en ligne)
12 avril 2021 @ 20 h 00 min - 9 mai 2021 @ 21 h 15 min UTC+2
Jeûne accompagné
Prochain départ en groupe :
le lundi 12 avril à 20h, sur Zoom
2 semaines de mise en route et préparation : 12-25 avril 2021
1 semaine de jeûne accompagné personnalisé : 25 avril-2 mai 2021
1 semaine de reprise alimentaire accompagnée : 3-9 mai 2021
Vivre une expérience de jeûne est un cadeau unique à s’offrir, à de multiples niveaux. Que ce soit sur le plan physiologique, mental, émotionnel, intellectuel ou spirituel, jeûner offre des bienfaits insoupçonnables pour qui n’en a jamais fait l’expérience.
Mais pour d’aucuns, se lancer dans l’aventure, seul.e, n’est pas chose aisée. En cause un excès de « croyances » et un manque « connaissances », source de peurs diverses ? De plus, la dépendance à la nourriture en général ou à certaines substances en particulier, la peur d’avoir faim, ou encore la gourmandise pure, sont autant de freins face à cette invitation.
Proposition est donc faite ici de se lancer ensemble, dans un cadre soutenant et sécure, voire sécurisant, avec une proposition de préparation tant physique que mentale en amont, ainsi qu’un programme d’accompagnement global pendant la semaine de jeûne.
Programme
| Lundi 22 février à 20h Mercredi 3 mars à 20h Samedi 13 mars à 10h Mardi 30 mars à 20h Mercredi 7 avril à 20h |
Séances de présentation et question-réponse, gratuites, en ligne, ouvertes à toutes et à tous (cf agenda) |
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| Lundi 12 avril à 20h | J-14 | 1ère rencontre en groupe, premières informations pratiques et début de la préparation |
| Lundi 19 avril à 20h | J-7 | 2ème rencontre en groupe, dernières précisions, suite de la préparation |
| Dimanche 25 avril à 18h | J-1 | Veille de l’entrée en jeûne, préparation finale et rappel du programme de la semaine, y compris spécificités individuelles |
| 26 avril > 2 mai 19h |
Jour J | – Entrée dans la semaine de jeûne – Disponibilité 24/7 par sms /tél pour soutien et questions – Rencontres quotidiennes à 19h sur zoom pour « souper-bouillon » partagé, debrief de la journée, échanges en groupe, aspects théoriques en fonction des besoins |
| Dimanche 2 mai à 19h | J+7 | – Bilan – Préparation à la rupture de jeûne et à la reprise alimentaire |
| 3 mai > 9 mai | Groupe de partage et d’accompagnement à la reprise alimentaire via messagerie de groupe en ligne pendant une dizaine de jours afin de continuer à partager et à s’accompagner en douceur dans le retour à la « normale » (éventuellement, séances zoom à la demande, en fonction des besoins) |
Tarifs
- Le tarif standard suggéré est de CHF 280 / 260 € pour l’ensemble de l’accompagnement (4 semaines)
- Tarif mini-budget suggéré CHF 140 / 130 € ou participation libre et consciente, en tenant compte de ce que vous recevez pendant cet accompagnement et de vos possibilités
- Tarif de soutien suggéré : CHF 420 / 390 € (payer plus pour permettre à une personne aux moyens modestes, fragilisée par un passage de vie difficile, d’accéder malgré tout à ces rencontres et au travail d’accompagnement proposé ici)
Quels bénéfices peut-on espérer d’une telle expérience ?
- une meilleure connaissance de soi et de son corps
- plus de clarté mentale
- un certain apaisement psycho-émotionnel
- l’apaisement de symptômes inflammatoires
- une amélioration des fonctions digestives, respiratoires et/ou articulaires, notamment
- une amélioration de la vue
- une désaccoutumance au sucre, au gras et autres dépendances alimentaires
- une sentiment de revitalisation et un regain d’énergie
Infos pratiques
- 8 participant.e.s maximum
- Prévoir un téléphone/tablette/ordinateur muni.e d’une caméra et d’un micro en parfait état de fonctionnement ainsi qu’une bonne connexion internet.
- Les inscrit.e.s seront invité.e.s à répondre à un questionnaire de santé avant la confirmation de leur inscription, afin de s’assurer que l’expérience pourra se faire dans les meilleures conditions (ou décider qu’il vaudrait mieux la reporter à une date ultérieure)
- Pour les intéressés, possibilité d’être accompagné en présentiel en louant une chambre dans un petit hameau valaisan isolé (conditions à définir, en fonction des chambres disponibles)
Votre accompagnatrice
J’ai fait ma première tentative de jeûne de 5 jours en 1994 puis une deuxième, plus réussie, une année plus tard, accompagnée d’un ami, tout aussi novice que moi. Depuis, j’ai chaque année fait 1 à 2 cures de jus ou des jeûnes de plus ou moins longue durée. Très vite, j’ai vu mon rapport à la nourriture s’apaiser, avec un plaisir et un confort toujours croissants dans le jeûne et des bénéfices, tant physiologiques que psycho-émotionnels, toujours plus savoureux. Au rang des jolies anecdotes, la plus mignonne fut ce « Mais vous êtes resplendissante ! » alors que je dépannais il y a quelques années deux femmes dans la neige et le froid d’un hiver combier, au beau milieu d’un jeûne qui durait depuis 7 jours déjà (mais j’avoue, j’ai craqué peu après face au Pandoro Bauli de Noël).
Forte de mon expérience de praticienne de santé ET de jeûneuse de longue date, avec une pratique aguerrie de jeûnes individuels et personnalisés allant actuellement jusqu’à 16 jours, j’accompagne aujourd’hui en individuel ou en groupe, à distance ou en présentiel, toute personne souhaitant être initiée aux joies du jeûne, pour aider à passer les premiers caps potentiellement difficiles, que ce soit sur le plan physiologique ou psycho-émotionnel. Une écoute sensible du corps et du coeur, une approche mêlant physiologie, toucher, psychologie et ouverture au subtil, voilà ce que j’offre à mes hôtes jeûneurs…
Renseignements et inscriptions :
+41 79 228 41 20
annamaria@mailo.com