/ juillet 21, 2020/ Non classé


JÊUNE ACCOMPAGNÉ

A domicile
En individuel
Accompagnement quotidien en ligne


Vivre une expérience de jeûne est un cadeau unique à s’offrir, à de multiples niveaux. Que ce soit sur le plan physiologique, mental, émotionnel, intellectuel ou spirituel, jeûner offre des bienfaits insoupçonnables pour qui n’en a jamais fait l’expérience. Car, oui, jeûner ce n’est pas qu’une affaire de tube digestif et de “concepts nutritionnels”.

Pour d’aucuns, se lancer dans l’aventure, seul.e et avec plus de “croyances” que de “connaissances”, n’est pas chose aisée. De plus, la dépendance à la nourriture en général ou à certaines substances en particulier, la peur d’avoir faim ou d’être trop affaibli, ou encore la gourmandise pure, sont autant de freins face à cette invitation.

Proposition est donc faite ici de se lancer ensemble, dans un cadre soutenant et sécure, voire sécurisant, avec une proposition de préparation tant physique que mentale en amont, ainsi qu’un programme d’accompagnement global pendant la semaine de jeûne.

Quels bénéfices peut-on espérer d’une telle expérience ?

  • une meilleure connaissance de soi et de son corps
  • plus de clarté mentale
  • un certain apaisement psycho-émotionnel
  • l’apaisement de symptômes inflammatoires
  • une amélioration des fonctions digestives, respiratoires et/ou articulaires, notamment
  • une amélioration de la vue
  • une désaccoutumance au sucre, au gras et autres dépendances alimentaires
  • une sentiment de revitalisation et de regain d’énergie

Mes propositions

Un accompagnement ultra personnalisé, en “direct live”, par appels video, depuis le confort de votre domicile, intégré à votre quotidien et à vos activités habituelles, ou depuis le silence et le calme d’un lieu de retraite de votre choix.

  • En individuel : à la carte
  • Les intéressé.e.s seront invité.e.s à répondre à un questionnaire de santé détaillé avant la confirmation de leur inscription, afin de s’assurer que l’expérience pourra se faire dans les meilleures conditions (ou décider qu’il vaudrait mieux la reporter à une date ultérieure ou la vivre dans d’autres conditions).

Mon accompagnement

Mon accompagnement consiste en un suivi personnalisé sur un mois comprenant :

  • 1 questionnaire de santé préliminaire
    afin de déterminer si la démarche est pertinente actuellement et de quoi tenir compte dans le suivi.
  • 2 semaines de mise en route et préparation
    avec 2 rendez-vous d’environ 1 heure à J-14 et J-7 pour préciser les modalités propres à votre situation spécifique (sur la base de votre questionnaire de santé, de votre situation personnelle, familiale, professionnelle, vos préférences, etc.).
  • 1 semaine de jeûne accompagné personnalisé
    avec rencontres quotidiennes d’environ 20-30 minutes, à J-1 puis tous les soirs de la semaine de jeûne.
  • 1 semaine de reprise alimentaire accompagnée
    téléphones et rencontres à la demande.

Tout au long de l’accompagnement :

  • Disponibilité
    par sms, appels vidéo ou téléphone, pour questions ou situations urgentes hors rdv agendés
  • Possibilité de suivi thérapeutique/coaching en complément
    pour accompagner les sujets plus psycho-émotionnels qui ressortiraient de la démarche et qui demanderaient un travail plus approfondi.

Tarifs

En individuel :

  • Le tarif standard suggéré est de CHF 480 / 440 € pour l’ensemble de l’accompagnement (4 semaines)
  • Tarif mini-budget suggéré CHF 240 / 220 € ou participation libre et consciente, en tenant compte de ce que vous recevez pendant cet accompagnement et de vos possibilités
  • Tarif de soutien suggéré : CHF 720 / 660 € (payer plus pour permettre à une personne aux moyens modestes, fragilisée par un passage de vie difficile, d’accéder malgré tout à ces rencontres et au travail d’accompagnement proposé ici)

En groupe

  • Le tarif standard suggéré est de CHF 280 / 260 € pour l’ensemble de l’accompagnement (4 semaines)
  • Tarif mini-budget suggéré CHF 140 / 130 € ou participation libre et consciente, en tenant compte de ce que vous recevez pendant cet accompagnement et de vos possibilités
  • Tarif de soutien suggéré : CHF 420 / 390 € (payer plus pour permettre à une personne aux moyens modestes, fragilisée par un passage de vie difficile, d’accéder malgré tout à ces rencontres et au travail d’accompagnement proposé ici)

Le versement de CHF 100 d’arrhes est requis pour la confirmation de l’inscription. Le solde est à verser au plus tard le jour du début de l’accompagnement.

Votre accompagnatrice

J’ai fait ma première tentative de jeûne de 5 jours en 1994 puis une deuxième, plus réussie, une année plus tard. Depuis, j’ai chaque année fait 1 à 2 cures de jus ou des jeûnes de plus ou moins longue durée. Très vite, j’ai vu mon rapport à la nourriture s’apaiser, avec un plaisir et un confort toujours croissants dans le jeûne et des bénéfices, tant physiologiques que psycho-émotionnels, toujours plus savoureux. Au rang des jolies anecdotes, la plus mignonne fut ce “Mais vous êtes resplendissante !” alors que je dépannais deux femmes dans la neige et le froid d’un hiver combier, au beau milieu d’un jeûne qui durait depuis 7 jours déjà (mais j’avoue, j’ai craqué peu après face au Pandoro Bauli de Noël).

Forte de mon expérience de praticienne de santé ET de jeûneuse de longue date, avec une pratique aguerrie de jeûnes personnels allant actuellement jusqu’à 16 jours, j’accompagne aujourd’hui en individuel ou en groupe, à distance ou en présentiel, toute personne souhaitant être initiée aux joies du jeûne, pour aider à passer les premiers caps potentiellement difficiles, que ce soit sur le plan physiologique ou psycho-émotionnel. Une écoute sensible du corps et du coeur, une approche mêlant physiologie, toucher, psychologie et ouverture au subtil, voilà ce que j’offre à mes hôtes jeûneurs…


Renseignements et inscriptions :
+41 79 228 41 20
annamaria@mailo.com


Pour approfondir la question….


Pour aller plus loin, à regarder en VOD sur le site d’Arte :

Le jeûne, une nouvelle thérapie ? (2012)