Bon ok ! Si vraiment vous êtes un peu perdu.e face à ce corps qui est le vôtre, comme si vous l’aviez « perdu de vue » depuis trop longtemps, voici quelques petites vidéos-démonstration, pour y puiser quelques sources d’inspiration pour votre prochain auto-massage. Mais de nouveau, elles ne sont qu’indicatives. Il s’agit surtout de vous en inspirer pour ensuite ouvrir la fenêtre, vous mettre au soleil, vous laisser caresser par le petit vent frais, sentir et écouter vos mains.
POUR COMMENCER, UN CLASSIQUE : LE DO-IN
Ma préférée pour ce qui est du DO-IN est celle-ci, avec plein de joie et de voix dedans :
Sinon, le DO-IN en version plus classique, ça donne ça :
Ou encore ça :
LE VISAGE, LE CRÂNE ET LE VENTRE
LE VISAGE
LES YEUX
L’AUTO-MASSAGE EN GÉNÉRAL :
LES MAINS
