« La méditation n’est pas ce que tu penses.
Tu es assis dans le silence absolu et ton esprit commence à revoir tous tes films.
Pendant ce processus, tu deviens si familier avec les scénarios que tu gardes dans ta vie que tu finis par en avoir marre. Alors tu comprenez que la personne que tu penses être n’est rien d’autre qu’un scénario compliqué dans lequel tu dépenses la plupart de ton énergie.
Après un examen plus approfondi, tu découvres que ta personnalité te dégoûte.
Et c’est parce que ce n’est pas vraiment toi.
Si tu te sens assez terrifié par cette personnalité, tu la laisses spontanément disparaître.
Et alors, si tu as de la chance, tu peux faire l’expérience de toi-même sans la déformation de cette personnalité »
Leonard Cohen qui résume ainsi la façon dont le zazen a guéri son esprit…