Anna

« Chante comme si personne ne t’écoutait Danse comme si personne ne te regardait » Pour conclure cette série « prendre soin de soi, chez soi, sans chichi, sans écran ni accessoires », j’ai choisi de vous parler de LA DANSE !!! Quoi de plus simple, naturel, bon pour la tête, le coeur et le corps que la DANSE …

Bon ok ! Si vraiment vous êtes un peu perdu.e face à ce corps qui est le vôtre, comme si vous l’aviez « perdu de vue » depuis trop longtemps, voici quelques petites vidéos-démonstration, pour y puiser quelques sources d’inspiration pour votre prochain auto-massage. Mais de nouveau, elles ne sont qu’indicatives. Il s’agit surtout de vous en …

Cherz’ami.e.s, Voici enfin l’avant-dernier volet de cette petite série « mon corps confiné, mais mon corps libre et bichonné », sans accessoires, en toute simplicité, avec les seuls moyens du bord : mon corps ! A dire la vérité, j’ai eu du mal à terminer cet article, parce qu’il parle d’un sujet particulièrement délicat. Le toucher. Comment …

Cherz’ami.e.s, Voici encore une pratique toute simple à mettre en place chez soi, sans accessoires, et sans chichis. A pratiquer seul ou en famille, car idéal à tous les âges. LES 5 TIBÉTAINS Secrets de jeunesses, rites de rajeunissement, etc. On leur prête tant de petits noms et tant de vertus. Il s’agit en fait …

Cette série est née alors que nos corps étaient contraints à rester chez soi…..Un temps qui signifie moins de stress extérieur pour d’aucuns, mais plus de stress « intérieur » pour d’autres….Et quand on sait les méfaits du stress sur notre organisme et notre psychisme….. Alors que je viens de découvrir TRÈS tardivement cette pratique, qui me …

Comme vous l’aurez sans doute remarqué, j’aime bien passer par le corps pour prendre soin de l’être dans son ensemble. « Mens sana in corpore sano ». Rien de nouveau. Et plus c’est simple, plus ça me plait. Surtout par les temps qui courent. Donc aujourd’hui, j’ai à coeur d’offrir une place d’honneur aux BAINS DÉRIVATIFS (rien …

Cherz’ami.e.s, Une période telle que nous la traversons n’est pas sans faire inévitablement ressortir quelque pression ou stress à différentes niveaux, pour beaucoup d’entre nous. Et elle n’est pas sans faire (re)surgir même des mémoires traumatiques pour certains….. Dans les approches que l’on a vu émerger ces dernières années pour l’accompagnement des personnes en état …

Cher’z ami.e.s, Sauf si vous êtes un.e indécrottable rebelle (et que vous faites comme si de rien n’était), ou que vous vivez dans une bulle à l’abri des nouvelles du monde, vous n’êtes pas sans savoir que les temps sont agités, voire turbulents pour beaucoup d’entre nous, et que le « confinement » que nous vivons en …

Cherz’ami.e.s, Afin de nous accompagner au mieux dans cette traversée virale, je vais partager ici, au fil des jours qui viennent, quelques outils et pratiques qui peuvent être utilisées simplement, à domicile, sans accessoires ni besoins techniques compliqués, dans l’idée de nous aider à nous reconnecter au corps et au souffle, source d’énergie vitale et …